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胶原蛋白什么时候吃好

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胶原蛋白什么时候吃好

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
胶原蛋白是皮肤主要成分之一,随着年龄增长胶原蛋白的流失就会出现皮肤缺水干燥,下垂,松弛等方面的现象,因此可以通过胶原蛋白类的营养品进行补充,达到增强肌肤弹性以及延缓衰老的作用。喝胶原蛋白最好还是在早餐以后或者是睡觉之前服用,因为这是人体机能最旺盛的时候,也是体内新陈代谢的重要时期,而且肠胃的吸收消化能力也比较强,这个时候喝胶原蛋白能够更加有效的发挥营养作用。喝胶原蛋白一定要长期坚持,偶尔喝一两次是起不到美容效果的。

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