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减肥可以吃香蕉吗?

提问时间：2024-10-14 17:58 | 1人回答 | 70次阅读

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减肥可以吃香蕉吗?

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共1条回答

朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2024-10-14 18:00

减肥可以吃香蕉，适当食用不影响减肥效果。若想快速减肥，可选择埋线手术，通过蛋白线刺激穴道促进新陈代谢达到瘦身效果。恢复期间注意护理。除此之外，饮食搭配与运动也是减肥的重要方法。香蕉作为低卡食物，含有膳食纤维有助于消化，可在减肥期间作为健康零食选择。

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每天步行8500至15000步有助于减肥，通过加速新陈代谢和燃烧体脂消耗热量实现体重减轻。步行的减肥效果因人而异，需根据个人脂肪量调整步数，脂肪较多者应坚持每天15000步以上以取得显著效果。

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