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肩胛骨疼痛是什么原因

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肩胛骨疼痛是什么原因

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
肩胛骨疼痛的原由,很多绝大多数是由于外伤所引起。首先需要明确是单侧疼痛还是双侧疼痛,其次,需要明确是否近期有外伤史、是否过度劳累、是否维持同一姿势过长的时间,这些情况都会引起肩胛骨疼痛。肩胛骨疼的话,这个位置有很多原因可以造成肩胛骨区域的疼痛:最常见是肩胛骨这地方的菱状肌出现一个筋膜炎,主要是由于长期伏案工作或低头看电脑、看手机,造成局部菱状肌肩胛骨这个地方的肌肉出现劳损。

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肩周炎就是由于一些慢性劳损或者是感受风寒湿邪,导致肩关节疼痛或者是肩关节活动受限,这种情况是可以通过按摩来缓解肩关节疼痛和肩关节活动受限的,但是我们按摩的时候一定要注意这个手法一定要由轻到重,按摩的部位由肩关节周围不痛的部位逐步扩展到疼痛的部位。按摩的时候我们可以首先在远端肢体用轻柔的摇法然后过渡到一般的滚法,然后点按一些穴位,比如说点按我们肩周关节的一些肩贞、肩髎、肩前、肩后这些穴位都是可以的,能对肩关节来起到一个减轻疼,扩大肩关节活动范围的作用。

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