电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 减肥 > 运动健身

提臀的运动方法都有哪些呢?

| 1人回答 | 47次阅读

问题描述:
提臀的运动方法都有哪些呢?

全部回答
1条回答

刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
根据你的叙说,深蹲提臀——双腿与肩膀始终保持同宽的距离,让双手则伸平平行与地面,而膝盖和脚尖则向外放置,然后弯折膝盖下蹲,让大腿部分与地面平行下来,与小腿构成90度的形式,动作忍耐8秒后彻底恢复到古老动作,将此动作重复学习20次。祝你身体健康。

其它精选问题

推荐 肛裂需要运动吗

肛裂如果处于发作期最好还是不要运动,运动容易导致裂口的加深,并且在运动的过程当中,会刺激到肛裂的裂口出现疼痛,甚至是发生出血的情况。肛裂主要就是在肛管直肠的位置发生了皮肤的裂口,反复的发作会有溃疡的形成,严重的还会引起肛瘘的情况。所以,出现了肛裂要早做治疗,发作的期间要注意多休息,可以使用稀释的高锰酸钾溶液清洗以后,涂抹硝酸甘油软膏进行治疗。另外,还可以通过手法扩肛的方式,就是把陈旧的肛裂裂口变为新鲜的裂口,促进裂口重新进行生长。

相关阅读精选

点击查看更多