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更年期综合征的饮食上注意什么呢?

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更年期综合征的饮食上注意什么呢?

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
更年期综合症饮食上应该注意,不要吃生冷硬辣刺激性的食物,以清淡易消化为主,可以多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,多吃豆制品可以缓解更年期的症状,另外可以多吃绿叶蔬菜,比如菠菜,芹菜,冬瓜,莴笋等,另外也可以多吃胡萝卜以及洋葱,如果没有糖尿病,多吃水果也缓解症状。

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