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老年人夏天如何预防中暑

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老年人夏天如何预防中暑

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张萌萌
张萌萌 山东省立医院 副主任医师
老年人夏天想要预防中暑,需要采取以下几种方式:1.居住的环境要通风凉快,不要长时间把卧室的门窗紧闭,容易不透气,导致过于炎热。2.老年人每天都要多喝点温开水,适当补充水分,避免流汗过多导致身体缺水,发生中暑。3.夏天要多吃水果蔬菜,因为水果蔬菜中也含有较多水分,也能够消暑,比如西瓜、葡萄等。4.如果天气过于炎热,要适当开空调或者是风扇,不能因为节约用电就不开空调和风扇,不然也很容易导致中暑。

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