预防肥胖的健康生活方式可简单概括为：健康饮食、合理运动。对于已有肥胖者还要提倡科学减肥。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉(总量120~200克/天)。在宝塔尖端，除了限油(烹调油25~30/天)外，最新版本强烈推荐将儿童和成年人的糖摄入量都控制在总能量摄入的10%以下以预防肥胖。

大部分坚果类的食物热量都很高，例如花生、瓜子、核桃、杏仁等，每100克中大约含有40-50克的脂肪，进食之后会使血糖升高，所以一定要严格控制。建议糖尿病患者建立起食物热量的概念，尽量选择口感好、热量低的食物，这样有利于糖尿病的全面控制。

患有糖尿病的孕妇们，以及孕妇的家人们，你们是不是还在担心打胰岛素的问题？到底能不能注射？注射以后，会不会对胎儿产生什么影响？打胰岛素，有没有什么危害？停止注射后，产妇会不会上瘾？相信下面的内容，能够有所帮助，并消除产妇及产妇家人的顾虑。

月经是困扰不少女性的烦心事，但如果月经迟迟不来，也会给自己的身心带来负担，这时候女性会特别担心，那么月经推迟十天怎么办？

有些女性备孕多年一直不能成功受孕，到医院检查才发现自己患有多囊卵巢综合征。那么什么是多囊卵巢综合征呢？应该怎么治疗呢？