这种三角肌里面出现疼痛，多数考虑为局部有限肌肉拉伤导致的，也不排除肌筋膜炎的可能性，少数可能是因为骨头有一些病变，最好是要到医院进一步检查。治疗上也可以外用一些消炎止痛的药膏，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合针灸或者艾灸调理，平时的话避免局部过多的活动。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。