可以多吃胡萝卜和香蕉进行充电，也可以起到减肥的作用，如果想减肥的话，建议选择控制饮食和增强运动量，不建议使用药物减肥，可能会对身体的健康造成一定的影响，肥胖的原因可能是因为缺少运动，也可能是因为饮食不规律造成的，肥胖也有遗传因素，建议饮食要以清淡为主。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。