您主要有可能是由于平常的坐姿不当容易导致脊柱的受力改变，并且还会引起脊柱后背的肌肉劳损，而引起脊柱有疼痛的症状，您首先要改变不良的坐姿，配合用热毛巾热敷来缓解疼痛，如果疼痛还是不能改善，还要到医院拍个脊柱x光片检查，可以配合做针灸治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。