平时可以吃一些富含维生素类的食物，比如杏仁和芝麻、松子，也可以吃一些富含维生素a的食物，比如木瓜，葵花籽等，通常丰胸的方法有很多，平时也可以结合一些运动或者是通过假体丰胸的方式进行缓解，在日常生活中一定要做好局部的护理工作。