前列腺放松的方法是用双手来进行前列腺的按摩，一定要每天坚持把身体的炎性物质排出身体的外面来，解除前列腺炎。平时一定要早睡早起，养成一个良好的生活饮食作息的规律，一定要避免抽烟喝酒，每天抽出时间到外面进行一些有氧运动，比如长时间的久坐。