孕妇在孕期便秘时，一般不建议用一些药物来缓解，因为很多药物对胎儿的发育有影响，平时多吃水果，水果是一种富含纤维素和果胶的食物，有利于润肠、通便和软化。平时可以多吃香蕉、猕猴桃、火龙果、鲜枣、柚子等粗纤维水果。可以每天喝一杯酸奶。当便秘发生在人体内时，可能是由于肠道微生态环境菌群的变化引起的。喝酸奶可以平衡肠道微生态环境，改善便秘。