感冒的时候，患者可以吃大白菜，它富含钙和粗纤维以及维生素，营养丰富；也可以吃胡萝卜，它富含维生素A，可以促进身体正常生长繁殖，维持上皮组织，预防感冒，保护视力的作用；还可以吃菠菜，它富含维生素A和维生素C，因此有助于预防感冒和支气管炎的效果，菠菜中含有大量的膳食纤维可以促进排便。