这种情况考虑是肋软骨炎，保持一个姿势太长时间了，劳累引起的，女性多发，没有好的治疗办法，靠休息来缓解。双手，双臂用力都会疼痛，加重炎症。如果只是胸口的骨头疼，应该是比较轻的，注意休息，疼的时候可以用一些外用药，“扶他林”。不过药物只是起缓解减轻疼痛的作用，还是要多注意休息。减少剧烈活动，以免让更多的骨头发病。