和爽在饮用前两天要避免吃一些不易消化的食物，同时前一天也要多喝水，进食一些流食或者是半流食类的食物，能够有利于消化而且不会在喝和爽的过程中出现了有呕吐的情况发生。在喝和爽的过程中，一定要快速的饮用，一般一个小时需要喝1000毫升的量，才能够达到清肠的效果。