适应障碍主要是在明显的生活改变，或者是环境变化产生的一种烦恼状态，而且感觉到情绪失调，也是一种心理障碍，也是属于精神分裂症的一种，最好在医生的指导下口服一些抗焦虑的药物来进行调理，平时一定要参加一些呼唤运动，多锻炼身体，一定要适应新的环境，慢慢适应就会得到改善。