牙石，又叫做牙结石，是由于牙列不齐或者食物残渣残留，导致口腔内细菌滋生引发大量的钙盐物质沉积牙齿表面所形成。牙结石可以通过超声波洁牙治疗，同时对牙齿表现进行抛光，或者使用药物溶解牙结石，比如双氧水。平时注意多吃粗纤维食物，促进食物对牙齿表面摩擦，比如苹果、梨、笋等食物，学习正确的刷牙方法，避免口腔内食物残渣残留。