产后第2周乳腺通畅，可以适当的多吃一些催奶的食物催奶，比如丝瓜、金针菜、黑芝麻、豌豆、花生、莴笋、木瓜等，尤其是可以多喝汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄花生汤、小公鸡汤、乌鸡汤等，奶汁的分泌就会更多。另外多对乳房进行按摩、热敷，让宝宝多吮吸乳头等，也可以刺激乳汁的分泌。