建议每天吃一些桑葚果，也可以把桑葚果用来榨成果汁使用，或者是吃一些枸杞子。每天吃20克左右，可以泡水、熬粥。枸杞子富含多种维生素和胡萝卜素，可以治疗肝血不足，是滋阴补肾的佳品。如果选择用中成药来治疗，可以口服六味地黄丸，但一定要分清楚肾阳虚和肾阴虚。