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早餐适合吃哪些主食来补充能量?
病情描述:
每天早餐都不知道吃什么好,早餐适合吃哪些主食来补充能量?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-01 21:18
    早餐适合吃含淀粉食物,富含淀粉的食物在身体中都能转化为葡萄糖,而葡萄糖是人体最主要的能量来源。因此,馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率,而且对胃有保护作用。
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