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肩周炎发作时能段练吗

发布时间:2020-08-2861264次浏览

随着现代社会各行各业的竞争不断加剧,因此这也造就更多的年轻朋友只有通过拼命的工作来保住自己的饭碗,于是熬夜加班就再平常不过了,可因为缺乏锻炼就会让他们的肩部出现酸痛的现象,从而也会引发肩周炎,于是患者朋友们就会提出这样的一个问题,那就是肩周炎发作时能锻炼吗?

治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同,其治疗原则就是:活动,活动,再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。在进行锻炼时,想“解冻”处于“冻结”状态的肩关节,势必要经受“皮肉之苦”,至少要坚持两周有效锻炼,疼痛才能有所缓解,必要时还要配合热疗、热敷,增加局部血液循环。为大家推荐几个运动小方法:1.两手抱头法。双脚站立与肩同宽,双手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,周而复始。2.爬墙运动。取站姿,患肩向墙,手指逐渐向上爬,直至感到疼痛而不能向上。3.旋摩肩周法。取坐位,左手手掌贴于右肩,旋转右肩50到100次,使之产生温热感,换手。

肩周炎康复运动贵在坚持,切忌过度运动,如果选择过于剧烈的运动方式,可能人为造成肌肉拉伤,形成新的粘连。

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肩膀酸痛手臂发麻是怎么回事
肩膀酸痛、手臂发麻一般会有以下几种情况,第一,神经根型颈椎病,这种疾病常见于老年人,或者长期低头伏案的人群,颈椎会出现变形、退变,颈椎间盘可以向椎管侧后方突出,严重的时候会压迫一侧的颈神经根,就会导致该神经根所支配的区域出现放射性疼痛、麻木,出现肩膀的酸痛和上臂、前臂的麻木。一般可以通过颈椎牵引来减轻对神经根的压迫,缓解神经受压的症状,同时可以口服一些消炎止痛药物进行治疗,还有舒筋活血的药物,像颈舒颗粒也可以用于神经根型颈椎病的治疗。第二,肩袖肌腱损伤,也是多见于中老年人,肩袖肌腱损伤容易和颈椎病相混淆,这种病人一般在肩膀做外展上举动作的时候,由于肩峰撞击肱骨头大结节,引起了肩袖肌腱的慢性磨损,出现肩膀的酸痛,疼痛可以传导至上臂,有时候炎症刺激神经末梢,也会出现发麻的感觉,严重的时候也可以出现夜间痛。第三,可能性就是常说的肩周炎,一般受凉或劳累的时候,在肩膀的周围、关节囊,还有周围筋膜,就会发生炎症反应,就会导致肩关节的粘连,产生肩膀的酸痛不适,同时这种粘连会影响血液循环、局部神经缺血,也会产生手臂的麻木感。一般就是这3种疾病,但有时候3种疾病容易发生混淆,需要在临床上对病人进行一个详细的问诊,还有查体,明确病变在哪个阶段,在哪个部位,从而采取针对性的治疗。
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2021-11-05

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肩周炎哪个部位疼
肩周炎以肩关节周围的疼痛,活动受限等为主要特征,疼痛的常见部位有以下四个。第一个,在肩的前部出现疼痛,按中医的穴位,就是肩前穴的疼痛。第二个,在肩部的外侧,常常是在结节间沟部位,也就是中医所说的肩余穴的部位疼痛。第三个,是在肩部的后侧,常常在肩关节的后方,相当于肩贞穴的位置出现疼痛,也就是在业主文上面出现两寸有疼痛感。第四个,在三角肌的指点部位,也就是在中医所说的坚如穴位出现疼痛。这些疼痛除了病人自觉局部疼痛以外,医生进行按压叩击的时候局部疼痛也加重,结合病史以及其他检查,基本就可以确诊是肩周炎所引起的疼痛。此外,部分严重的病人还会出现疼痛,向上臂颈部放射的这种可能性。
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肩周炎打什么针合适
肩周炎打针治疗分为静脉注射和局部注射。静脉注射会选择常用的非甾体类抗炎镇痛药,达到局部消炎镇痛的处理。比如选择赖氨匹林或者是能够消除局部的无菌性炎症,当然有一定的止痛作用。如果肩周局部处于急性炎症水肿期,出现红、肿、热、痛的情况,也可以给与糖皮质激素类的药物,比如地塞米松、甲强龙等能够加强消炎的效果。另外,如果要局部进行封闭注射,可以选择麻药结合皮质类激素药物进行局部注射,在肩周炎局部进行痛点注射。
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肩周炎引起粘连怎么办
肩周炎会导致肩关节周围软组织出现粘连,影响肩关节的功能,治疗肩关节粘连,主要通过自我功能锻炼,配合针灸、推拿、热敷、红光等理疗,缓解肩部肌肉的炎症,改善局部肌肉的血液循环。如果肩关节疼痛比较明显,可以局部外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药,或者口服非甾体类的抗炎消肿止痛药物。如果症状缓解不明显,还可以进行中医特色的小针刀治疗。对于大面积粘连,功能活动严重受限的,可以采取手术松解治疗。治疗后,需要进行积极地肩关节功能的锻炼,防止松解以后的粘连再次发生。
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肩痛不一定是肩周炎吗
肩痛有可能是肩周炎,也可能是肩膀组织肿瘤、肩膀的组织感染,或者跟内科的疾病有有关系,如心肌缺血。肩周炎表现为肩膀部位的疼痛,呈现出进行性加重,特别是晚上比较严重,甚至出现活动受限,肩关节活动度降低,长时间缺乏活动会引起关节僵硬。平时应该多注意休息,休息的时候使用热水袋热敷肩膀的部位,也可以适当的往整个肩膀上进行热敷,改善局部血液循环、带走炎症因子,同时也应该避免因为热敷所造成的热损伤。
如何防止肩周炎复发
肩关节周围炎,又称“冻结肩”、“五十肩”、“漏肩风”、“老年肩”等,是指肩关节疼痛及活动强直的一促临床综合症。多发于50岁左右,女性多于男性,本病是由于年老肝肾亏损,气血虚弱、血不荣筋、痰湿瘀阴,复感风寒湿邪,使血凝滞不畅,筋脉为之拘挛而致。那么如何防止肩周炎复发?
治疗肩周炎的药物有哪些
肩周炎发作后,如果疼痛较为明显的,可以选择布洛芬、尼美舒利等药物治疗,可以减轻疼痛感。除此之外,一些有活血化瘀的中成药或外用的膏药,也都有改善症状的作用,还可以根据病情选择相应的中药汤剂治疗。
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相信大家对肩周炎这种疾病应该都不陌生吧,其实并不是每一个肩周炎的患者都需要去医院接受系统的康复调理的,很多朋友的肩周炎比较的轻,而且都是因为过于劳累导致的,而肩周炎是不分人群的,孕妇也可能患有,那么如果怀孕期间肩周炎如何治疗呢?
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肩周炎的发生让我们大家的肩部运作受到了停滞,也影响了患者的日常生活,注意生活中的一些事项可以帮助肩周炎恢复运作,那么肩周炎痛时能过分运动吗?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助,从而早日的摆脱肩周炎的困扰。
肩周炎的症状及治疗方法
肩周炎的症状主要是肩关节处的疼痛以及肩关节各个方向的活动受限,治疗办法有功能锻炼、理疗、抗炎镇痛的药物、活血通络止痛的膏药等。一,可以指导患者进行肩关节各个方向的功能锻炼,同时采取局部的热敷、理疗等方法进行治疗,若疼痛比较剧烈,可给予口服非甾体的抗炎镇痛药物应用进行治疗,同时采用活血通络止痛的膏药外敷进行治疗。二,若疼痛点相对来说比较局限,可以采用放射式冲击波疗法,以及药物的局部封闭疗法进行治疗。三,临床上有些时候会采取一些针灸疗法以及红外线、超声波以及电磁疗等方法进行治疗,若经非手术治疗无法缓解,必要时可行肩关节镜下的微创手术治疗。肩周炎临床上又称肩关节周围炎、冷冻肩、黏连性肩关节炎因起都发生于50岁的中年人,故又称50肩。
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2020-03-19

53300次收听

肩周炎症状
肩周炎最突出的症状有肩部的疼痛,肩关节活动受限,怕冷,局部有压痛,还有会出现肩周肌肉的萎缩。一、病人会出现阵发性疼痛,多数是慢性疾病,之后会有逐渐加重的过程,而且会出现向颈部及肘部放射,尤其是在肩关节受到碰撞或牵拉的时,会出现撕裂样疼痛,夜间尤为明显。二、肩关节向各个方向的活动都受限,包括外展、上举、内外旋,都非常明显,所以肩周炎的另外一个名字为冻结肩。三、肩关节非常怕冷,尤其在晚上睡觉需要加盖棉被,在夏天的时不敢吹风,吹空调。四、肩关节周围会有明显的压痛点。五、肩关节的三角肌、冈上肌,会出现早期的肌肉萎缩、痉挛,主要是废用性的萎缩,同时还会出现肩峰突起等一些外观性改变。
语音时长 01:37

2020-03-17

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左肩背部疼痛什么原因
出现这种左肩背部疼痛的原因,可能是由于背部肌肉的劳损,肿瘤转移刺激导致的另外冠心病,肺部的炎症牵扯也可以引起的,要根据疼痛的特点,来具体的鉴别是哪种原因引起的,如果是肌肉劳损引起的,多存在受凉劳累或坐姿不正的情况,主要是酸痛为主,经过休息热敷,口服非甾体的止痛药,疼痛往往可以明显的缓解,如果是肺部炎症或者是结合导致的,多有咳嗽咳血,呼吸困难等,呼吸系统的症状,冠心病引起的肩背部疼痛。主要表现为体力活动诱发,休息后可可以好转,给予血管扩张药,可以减轻心电图检查,有心肌缺血的改变,如果是肿瘤转移导致的,可以查到原发病,通过拍片或者ct检查,可以看到局部的包块或者骨头的破坏表现,有条件可以及时的采取手术治疗。
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2019-12-06

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如何区分肩周炎和颈椎病
无论是肩周炎,还是颈椎病,都是中老年人最常见的两个病。我们知道,颈椎是在中间,肩是在两边,肩周炎的病只影响肩关节,而颈椎病,因为它有神经,压迫了神经,所以它会往肩、往胳膊、往手上放射,过电一样的一个感觉,疼、麻,它是放射性的,而肩只是这一圈。
语音时长 00:45

2018-09-30

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肩袖损伤和肩周炎的区别有哪些
抬起手臂,肩袖损伤只在某一角度或只有小范围疼痛,肩周炎任何角度都疼痛。可以通过痛弧程度来区别肩袖损伤和肩周炎。顾名思义,痛弧是说疼痛会在患处有一个范围。针对肩袖损伤和肩周炎的鉴别,当我们抬起手臂,只在某一角度或只有小范围疼痛的人属于肩袖损伤,如在任何角度都疼痛基本可以判断为肩周炎。