电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

改善抑郁症最快的方法有哪些

发布时间:2020-04-2275761次浏览

抑郁症改善的方法有很多,首先可以选择药物治疗,除了药物治疗之外,需要多做一些感兴趣的事情,可以适当性的通过享受音乐来缓解。

抑郁症会让病人完全失去快乐,也同样需要积极的接受治疗,否则会导致病情更加严重,甚至还可能会送命,那么改善抑郁症最快的方法有哪些?
  一、药物治疗
  目前比较常见的就是药物治疗,比如可以选择帕罗西汀,也可以选择氟西汀等药物。在选择抑郁药物时,必须要严格按照医生的嘱咐。
  二、凡事看开
  抑郁症会有许多不同的表现,大部分病人都会斤斤计较,其实要想有效改善一切,首先就应该保持豁达大度,遇到事情可以更换另外一个角度,这就能够有所改善。而在脾气暴躁时,也应该懂得控制情绪,以静制怒是一种常见的方式。
  三、做自己感兴趣的事
  有些人之所以出现抑郁症,或许是因为事业没有获得成功,首先就应该从自己感兴趣的事情入手,能够有效增进技能,又或者是可以找其他的方式,只要能够做一些让自己开心的事情,自然就可以有效缓解抑郁症。
  四、享受音乐
  抑郁症人群每天依然还在辛苦工作,要想缓解抑郁症,可以适当性用休息的时间慰劳自己,放上一首动听的音乐,在优美的旋律中也可以有效缓解压力,减轻疲劳,这也是一种美妙的享受,在不知不觉中也可以有效改善抑郁症。

相关推荐

心情抑郁缓解的方法有哪些
心情抑郁缓解的方法包括药物治疗,如果心情抑郁,总是有持续存在超过两周,那么还是建议系统规范的药物治疗的,常用的药物,包括氟伏沙明、西酞普兰等。物理治疗,比如经颅刺激、脑电生物反馈等,都对情绪有帮助。还包括心理治疗,当然心理治疗也是一个长期的治疗办法,不是短期都能够缓解的。适量的体育锻炼,坚持体育锻炼对情绪改善还是很有帮助的。当然也可以在自己调节方面,调整自己习惯的思维方式,多从积极的方法方面来看待问题。
语音时长 01:04

2021-05-21

82513次收听

跑步治疗抑郁焦虑症要多久
跑步绝对是能够缓解焦虑抑郁情绪,但不太可能治愈焦虑症或者抑郁症,因为诊断为焦虑症或抑郁症就说明,已经达到了疾病的状态,是一种疾病,对日常生活及工作有或多或少的影响。跑步治疗抑郁症、焦虑症的时长需据情况而定。若被确诊为抑郁症、焦虑症,首选抗抑郁、抗焦虑的药物治疗。其次在药物治疗的配合下,借助辅助手段如跑步等进行治疗。若仅有抑郁、焦虑情绪可通过跑步的方式进行自我调节,每天三十至五十分钟,坚持一个月到两个月情绪会得到非常大的缓解。
语音时长 01:06

2021-05-20

94397次收听

轻度抑郁吃几个月的药
急性期一般药物治疗6~8周,巩固治疗至少4~6个月。首次抑郁发作维持期治疗为3~4个月,若两次以上的复发,特别是青少年或者病情严重,维持治疗至少2~3年。根据症状的数量类型以及严重程度,可以将抑郁症分为轻度、中度和重度。一般抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。药物治疗也分急性期的治疗、巩固期治疗和维持期的治疗。急性期治疗主要以控制症状为主,一般药物治疗6~8周。巩固期治疗目的是防止症状的复燃,巩固治疗至少4~6个月。维持期治疗目的是防止症状的复发。首次抑郁发作维持期治疗为3~4个月,若两次以上的复发,特别是青少年或者病情严重,维持治疗至少2~3年。因此,不管何种类型的抑郁症,都应坚持服药,定期医院复查,在医生的指导下减药甚至停药。
语音时长 01:17

2021-05-20

80871次收听

02:37
抑郁症是怎么引起的
至今为止,抑郁症的病因与发病机制还不明确,也没有明显的体征和实验室指标异常。因抑郁症病因不明,目前有多个公认的病因假说:一、遗传因素:大样本人群遗传流行病学调查显示,与患病者血缘关系越近,患病概率越高。二、生化因素:儿茶酚胺、去甲肾上腺素、多巴胺,这些神经递质浓度下降,可能会引起抑郁。三、心理社会因素:各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在会引起强烈或者持久不愉快的情感体验。四、儿童时期心理创伤,比如虐待、遗弃。五、神经发育,比如影像学发现某些脑区存在萎缩。
02:18
怎样才能不胡思乱想
非精神病引起的胡思乱想,可能通过呼吸训练、想象、正念来缓解。精神障碍引起的胡思乱想,需要及早看精神专科医生,通过控制呼吸节奏,减轻胡思乱想。非精神病引起的胡思乱想,可以通过以下训练方法减轻:一、呼吸训练。通过把注意力放在呼吸规律上,控制呼吸节奏,减轻胡思乱想。二、想象。想象是冷静头脑,减轻焦虑和紧张的非常有用的工具。三、正念。正念是一种起源于佛教冥想的技术,在冷静、焦虑、集中注意力方面尤其有效。对缓解胡思乱想也非常有效。精神障碍引起的胡思乱想,需要及早看精神专科医生,通过控制呼吸节奏,减轻胡思乱想。胡思乱想如果长期且频繁出现,进而严重影响正常的生活或者是自觉痛苦,就需要及时就医。
02:28
老年人抑郁如何治疗
在治疗老年人抑郁的同时,要考虑到老年人的身体状况,考虑合并用药的问题。建议选择交互影响比较小的新型的抗抑郁药SSRI、SNRI,这些副反应比较小。还可以有心理治疗和躯体方面的支持。1、有些老年人喜欢做适当的活动,运动有利于提高情绪。2、心理治疗主要有鼓励老年人出门聊聊天,听听音乐,参加老年大学等等。再通过药物、运动、音乐以及治疗躯体病综合来治疗更好。3、合并有躯体疾病,比如高血压或者是其他的疾病。由于老年人在吃治疗躯体疾病的药物,如果还要吃抗抑郁药物治疗,此时新型抗抑郁药和躯体病药物互相影响代谢,药物交互作用,就需要考虑合并用药的问题。
治疗抑郁症方法
抑郁症的治疗方式有很多,在平时要多进行一些体育锻炼。最多的治疗办法就是药物治疗,这种治疗效果一般都是可以预测的,必要的时候还可以采取心理辅导加药物治疗两种方法,效果会更好,生活中的体育锻炼也是必不可少的。
重度抑郁症可以上班吗
重度抑郁症患者的抑郁症状比较重,情绪非常低落,思维活动明显迟滞,感觉自己脑子像生锈了一样,不愿意动,不愿意见人。往往是上不了班的。上班会引起了同事议论,也无法胜任工作,重度抑郁症患者上班会加重心理负担。重度抑郁症不宜上班,还是以休息、治疗为主,可以出去旅游,放松一下,在阳光下晒晒阳光,打球,实在不行就在阳光下坐着。有利于患者情绪改善。建议重度抑郁症患者以休息、放松、旅游为主,不上班为宜。
语音时长 01:40

2019-07-03

60459次收听

逍遥丸治抑郁症吗
抑郁症的出现,多数时候会和肝气郁结有一定的关系,这时候如果属于轻度抑郁,适量的服用逍遥丸会有一定的缓解作用。但如果抑郁症的症状比较明显,最好是能够通过一些其他的方法进行治疗。可以配合心理疗法、物理疗法以及自我调适等方法来进行治疗。
05:06
抑郁症的自我治疗
自我调理需要花一些时间来梳理内心。梳理自己的时候要先问自己现在情绪怎么样,自己最近面临什么样的压力,哪些是外在、哪些是内在。有些人会压力过大,这时需要思考哪些因素与自己有关,哪些因素与对方有关。自己调整还有一种方法是转移注意力。做一些简单、自己喜欢的事情。每个人都有一些爱好,如听音乐、散步、打乒乓、钓鱼、看书。做喜欢做的事能转移注意力,投入到自己的爱好之中,可能会忘记抑郁。
抑郁症和抑郁情绪是不是一回事
抑郁情绪是指不高兴的情绪,情绪稍微有点低落,对短期有影响。如果几个月里闷闷不乐,原来喜欢的事也不愿意做,影响到了生活和工作,就要考虑是不是有抑郁症,抑郁情绪只是一个情绪,而抑郁症已经构成了一个疾病、一种症状。
语音时长 02:16

2018-09-13

60942次收听

01:56
抑郁症的自我治疗
对于抑郁症患者而言,首先就是在碰到问题,没办法解决的情况下,出现的抑郁。患者没有从问题里面走出来,就是因为自己不会进行调理,如果抑郁症患者,能够进行自我治疗,就不叫抑郁。因此,对于患有抑郁症的病人来说,如果要想走出来,就需要在专业医生的帮助下,才能够慢慢改变自己的认知,才能慢慢缓解抑郁的情绪。实际上,抑郁是患者自己的认识活动,当患者能够认识到的时候,就不会再去这样做。通常情况下,在有些时候,患者产生抑郁的情况,是因为碰到问题,患者认识不清,退缩回来的一些症状。在这种情况下,患者就需要在专业医生的帮助下,进行自我治疗,不能够一味的自己进行调整。对于这种情况,如果真的能够进行自我治疗,就不是抑郁症。
多吃蔬菜可以预防抑郁症
由于竞争压力的加剧,抑郁症逐渐成为人类的第三大疾病。如何预防抑郁症成了科学家研究的主要方向,最近的一项研究表明对抗抑郁好办法就是大量摄入蔬菜!英国约克大学和赫尔-约克医学院的研究人员进行了一项独特的研究,证实了叶酸摄入不足和抑郁之间的联系,叶酸可以通过食用蔬菜来摄入。
抑郁症缘何光顾都市女性
我们经常会听到都市女性这样的抱怨:“心烦、郁闷、生活没意思、失眠、困倦睡不好!”随着都市的生活快节奏,使年轻的白领女性特别容易受到情绪困扰,其中抑郁症最具普遍性,故被人形象地称为“情绪的感冒”。这些疾病的困扰是诱发肿瘤的主要因素之一。
培养一个乐观的孩子
生活中,不少孩子总把“烦得很”“没意思”“我郁闷”等挂在嘴边,心理脆弱,压力大,情绪不稳定,学习也缺少创造力和积极性。此时,家长应帮助孩子疏导负面情绪。