想吐恶心是很多人会出现的问题，原因各种各样，胃不舒服会引发这样的情况出现，可以适当喝酸奶，吃白馒头，山楂，喝米汤，生姜茶，番茄汤等缓解，可以达到比较不错的效果，大家可以根据自身情况来选择，让不舒服的症状尽快消失。

胃不舒服很常见，可能会和想吐恶心等症状一起出现，可以通过饮食方法进行调节，这样能够让不舒服的症状尽快消失，很多食物都能达到一定改善作用，下面就给大家详细的介绍一下胃不舒服想吐恶心怎么办？
　　1、喝酸奶
　　它里面的益生菌含量丰富，能够让食物消化功能更好，味道酸酸甜甜的，想吐的时候喝上一些就能抑制症状，酸奶一般需要放到冰箱里面保存，拿出来以后放上一会儿再喝，这样会更加适合。
　　2、吃白馒头
　　它是面食里面的一种，是碱性食物，胃不舒服恶心想吐的时候吃上一些就可以让肠胃功能更快恢复正常，不舒服的症状也能更快消失。
　　3、吃山楂
　　那是一种酸酸甜甜的食物，有机酸含量丰富，可以让胃蛋白酶活性增强，让蛋白质消化更好，胃黏膜能得到刺激而让消化液分泌更多，它里面还含有脂肪酶成分，可以让脂肪消化速度更快，让食物被更好分解消化，达到提高食欲，健脾作用，很多食物里面都含有山楂成分，能达到促进消化效果。
　　4、喝米汤
　　这是一种容易被身体消化吸收的食物，和大米比起来里面的淀粉含量减少，而碱性食物能中和胃酸，喝一些米汤可以让烧心反酸症状消失，胃部可以更加舒服。
　　5、喝生姜茶
　　适当喝一些生姜茶能达到暖胃，祛除寒气作用，里面的姜辣含量丰富，可以让肠道蠕动速度更快，让胃液分泌更多，就能让食物消化更快，胃不舒服，恶心想吐，身体没有力气出冷汗的时候喝上一些就非常不错，但一定不能喝得太多。
　　6、喝番茄汤
　　番茄是一种营养非常丰富的食材，可以当做水果来吃，也可以当做蔬菜来吃，它里面所含有的一些化学物质，可以和胃酸相互结合，在形成不溶于水的物质，容易导致腹部疼痛，胃部不舒服的情况发生，所以最好把它煮熟煮成汤以后来吃，这样才能达到缓解作用。