现在的人不仅精神压力大，平时又不是很好的调理自己的饮食，所以出现急性肠胃炎或者慢性肠胃炎的几率就比较高，想要预防急慢性肠胃炎出现，平时一定要吃熟的食物，按时吃饭，保证厨具清洁，适当进行运动，还应该注意食物新鲜，吃东西细嚼慢咽。

一般出现急慢性肠胃炎的原因是饮食方法不正确，急慢性肠胃炎出现以后会对患者的身体健康造成很大的危害，而且没有及时进行治疗，其他一些问题也会发生，所以使用正确的方式治疗是很重要的，还应该做好预防措施，下面就给大家介绍一下急慢性肠胃炎怎么预防？
　　1、吃熟的食物
　　想要预防急慢性肠胃炎出现食物一定要吃熟透的，有一些食物如果没有烹调充足的时间处在半生不熟的状态，那么里面的细菌就没有办法完全被杀死，所以肠胃疾病就会出现。
　　2、按时吃饭
　　想要预防急慢性肠胃炎出现，每天都应该在相同的时间进食，这样胃部才不会出现太饿的感觉，每天早餐好好吃，午餐一定要吃饱，晚上少吃一些，这才是正确的进食方式。
　　3、保证厨具清洁
　　想要预防急慢性肠胃炎出现，保证厨具清洁也是很重要的，每一次做完饭以后好好清洗，这样才不容易滋生细菌，保证卫生清洁，肠胃炎出现的几率才不会那么高。
　　4、适当运动
　　想要预防急慢性肠胃炎出现，好好的进行运动也非常重要，这样才可以让身体体质有所提高，让身体心理变得更加健康，避免疾病出现。
　　5、新鲜饮食
　　很多人喜欢购买很多的食物保存在冰箱里面，觉得这样食物就不会坏，这种做法其实也不好，很多食物长时间放在冰箱里面也是会让营养流失的，而且口感也会变得不好，所以最好是购买新鲜的食物来吃，这样才能够让肠胃保持健康的状态。
　　6、细嚼慢咽
　　避免急慢性肠胃炎出现要注意吃东西的时候多咀嚼一下，不要吃得太快，这样才能避免粗糙的食物对胃黏膜造成损伤而导致疾病发生。
　　上面介绍的就是急慢性肠胃炎的正确预防方法，只要做到以上这些事项，就可以让疾病出现的几率下降很多，如果已经出现了急慢性肠胃炎，那么就要注意使用正确的方式积极解决，不要耽误最佳治疗时间，否则情况会变得越来越严重。